Atunci când ne propunem să fim atenți cu kilogramele noastre, poate categoria de alimente după care suspinăm cel mai mult sunt făinoasele. Dulci, sărate, de orice neam ar fi ele, ne lipsesc. Făinoasele fac parte din categoria de macronutrienți numită Carbohidrați, sau Carbs cum îi vedem citați prin articole.
Ghidurile internaționale de nutriție recomandă ca aproximativ 45-55% din totalul caloriilor mâncate zilnic să provină din această categorie.
Carbohidrații…
Citește mai multe pe: https://www.g4media.ro/cum-sa-mananci-fainoase-fara-sa-te-ingrasi-sfaturi-despre-cum-sa-incluzi-carbohidratii-intr-o-dieta-sanatoasa.html
